Duo reflectiewandeling

Op het pad van verbinding

Duo wandeling

Soms ontstaan de mooiste gesprekken niet aan tafel, maar terwijl je naast elkaar loopt. In de cadans van jullie stappen wordt het makkelijker om te delen, te luisteren en stil te zijn. Zie deze wandeling als een kans om jullie verbinding te verdiepen: met vragen die laag voor laag opengaan, van luchtig en speels naar persoonlijk en betekenisvol.

Onderweg krijg je de kans om elkaar écht te zien — voorbij de dagelijkse routines en bekende verhalen. Je ontdekt nieuwe kanten van elkaar, spreekt waardering uit, en durft misschien ook datgene te benoemen wat normaal onuitgesproken blijft.

Het doel is niet om alles op te lossen, maar om meer nabijheid en begrip te creëren. Zodat jullie na de laatste stap niet alleen dichter bij huis zijn, maar ook dichter bij elkaar.

Herfst.
Loslaten en oogsten

De herfst is het seizoen van oogsten én loslaten. Het licht wordt zachter, de dagen korter, en de natuur laat zien hoe loslaten ook een vorm van schoonheid kan zijn. Tijdens deze wandeling mag je dankbaar terugblikken, onderzoeken wat je wilt meenemen, en beslissen wat je achterlaat zodat er ruimte ontstaat voor wat komt.

Extra tips voor de wandeling:

  • Laat na elke vraag ruimte voor stilte — soms komt het mooiste pas na een paar stappen.

  • Wissel af wie de vraag stelt. Zo wordt het gesprek vanzelf evenwichtig.

  • Eindig de wandeling met een kort moment van fysieke verbinding, zoals een goei bees of een knuffel, om het gevoel te verankeren.

 

Adem samen eerst even diep in.
En uit. 

Zet voor jezelf een intentie voor deze wandeling.
Hoe wil je je voelen na deze wandeling?

1. De eerste stappen

  • Wat zie je of hoor je nu in de omgeving dat jou een goed gevoel geeft?

  • Hoe voel je je nu, echt op dit moment, zonder dat het ‘mooi’ hoeft te klinken?

  • Wat waardeer je op dit moment het meest aan onze band?

2. Het nieuwsgierig padje

  • Waar ben je dankbaar voor in ons contact?
  • Wat heeft jou dit jaar verrast in onze verbinding?
  • Welke mooie momenten zou je willen bewaren als blad in een boek?

3. (V)erkenning

  • Wat mag volgens jou meer aandacht krijgen in onze relatie of band?

  • Wat draag je soms mee dat je graag bij mij kwijt kan?

  • Wat wil je dat ik vaker van jou zie of hoor?

4. Een steentje in je schoen

  • Wat zou je graag loslaten, zodat er ruimte ontstaat tussen ons?

  • Waar houden we ons soms aan vast, terwijl het ons niet meer dient?

  • Hoe kunnen we elkaar helpen om lichter verder te gaan?

5. De weg vooruit

  • Wat nemen we samen bewust mee de komende periode in?

  • Welke kleine verandering zou onze verbinding sterker maken?

  • Hoe kunnen we elkaar herinneren aan wat we vandaag gedeeld hebben?

Jullie hebben vandaag samen gelopen, geluisterd en gedeeld.

Laat de woorden en stiltes die zijn gevallen nog even met jullie meewandelen.

Misschien merk je straks dat er iets in jullie verbinding verschoven is — subtiel, maar voelbaar.

Koester dat, en blijf ruimte maken voor dit soort momenten.

 

Met wie ga je volgende keer op pad? 

Een gemeenschappelijke richting is goed, concrete stappen er naartoe nog beter. Duidelijkheid over verantwoordelijkheden zorgt ervoor dat iedereen zijn rol kent binnen het grotere geheel.