Aanbod > embodied leadership
Belichaamd leiderschap begint met lichaamsbewustzijn, gronding en veerkracht.
Embodied Leadership
Voor wie?
Dit traject is voor ondernemers en leidinggevenden die:
- Diepgaande en authentieke verbinding met zichzelf en anderen willen ervaren.
- Hun lichaamsbewustzijn en stressregulatie willen versterken om beter leiding te geven.
- Klaar zijn voor een transformatie in leiderschap, communicatie en energiebeheer.
- Willen investeren in duurzaam leiderschap vanuit gronding en vertrouwen.
- Worstelen met stress, onzekerheid of conflicten in hun rol en op zoek zijn naar een nieuwe manier van aanwezig zijn.
Wat is het Embodied leadership traject?
De twee kernvaardigheden waarop we werken.
- Aanwezigheid is het vermogen bewust te zijn van jezelf en de ander in het moment. Een leider die aanwezig is, straalt kalmte uit, luistert aandachtig en reageert vanuit rust en helderheid in plaats van automatische patronen.
- Gronding is het vermogen om spanningen en uitdagingen aan te gaan zonder jezelf te verliezen. Gegronde leiders kunnen weerstand en tegenslagen hanteren zonder uit balans te geraken en blijven trouw aan hun waarden en visie.
Door aanwezigheid en gronding te belichamen, straal je vertrouwen uit. Dit is geen aangeleerde truc, het is een natuurlijk gevolg van een leider die gegrond, kalm en standvastig is. Mensen voelen zich veiliger, openen zich meer en komen makkelijker in verbinding.
Dit is de opzet van dit traject waarin je gedurende 8 maanden met een vaste groep gaat ontdekken wat de kracht is van in contact te staan met je eigen innerlijke belevingswereld, en hoe je dit kan inzetten in je rol als leider en/of ondernemer. Dit traject ondersteunt je om beter te navigeren in uitdagende en intense situaties, dicht bij jezelf te blijven in stressvolle periodes, en om gegrond te staan in je leiderschap en beslissingen.
Dit alles kan bijdragen aan een authentieke leiderschapsstijl die niet alleen jezelf, maar ook je team positief beïnvloedt.
Ben je klaar om te ontdekken welke rol je lichaam speelt in je leiderschap(stijl)?
PASSEREN DEZE GEDACHTEN WEL EENS DOOR JOUW HOOFD?
Stress & prikkelgevoeligheid
- Ik ervaar te veel stress en kan niet meer ontspannen.
- Mijn hoofd staat nooit stil en ik ben prikkelgevoeliger dan vroeger.
- Ik wil het goed doen, maar het is te veel en niet vol te houden.
- Hoe combineer ik mijn rol als leider met mijn gezin?
- Ik ga over mijn grenzen om controle te behouden.
Zelfvertrouwen & imposter syndrome
- Ben ik wel goed genoeg als leider/ondernemer?
- Ik voel me onzeker en twijfel aan mijn kunnen.
- Ik heb het gevoel dat ik mezelf niet meer ben.
Verbinden
& conflict
- Mijn team volgt me niet en ik vermijd moeilijke gesprekken.
- Ik bots op weerstand en beland vaak in discussies.
- Hoe ga ik anders om met conflict op de werkvloer?
Leiderschap & authenticiteit hierin
- Waar sta ik eigenlijk voor als leider?
- Ik blijf vasthangen in patronen die me tegenhouden.
- Het weegt op mij, maar ik wil het niet toegeven.
Onze aanpak
Tijdens het traject werken we steeds op drie lagen:
Lichaamsbewustzijn & gronding: Voelen waar je staat, je lichaam leren lezen als kompas
(Zelf)regulatie & stressmanagement: Omgaan met stress, spanning loslaten, veerkracht ontwikkelen
Leiderschap vanuit gronding, aanwezigheid en verbinding: Hoe straal je als leider rust, kracht en authenticiteit uit?
Wat maakt dit traject uniek?
Veel leiderschapstrajecten blijven mentaal en theoretisch. Ze bieden inzichten en strategieën, maar vergeten hierin wel eens het lichaam – de plek waar stress en emoties zich vastzetten… en blijven zitten, als er niet op / mee gewerkt wordt. Verandering kunnen we dus niet enkel aanvatten met het hoofd, meer nog: een lichaamsgerichte aanpak is bijna een voorwaarde om verandering te kunnen bekomen.
1. Geen losse tools, maar een ander bewustzijn
Vaak weet je wel wat je zou moeten of willen doen, maar lukt het je niet om het ook daadwerkelijk toe te passen. Je blijft vastzitten in patronen. Ons gedrag wordt gestuurd door onbewuste mechanismen die ons lichaam zich doorheen de tijd heeft eigen gemaakt.
In dit traject werken we met oefeningen op lichaamsbewustzijn zodat je eerst en vooral voeling krijgt met automatische reacties van je lichaam doorheen de dag en in interacties met anderen.
Mits een bewust beleven van deze patronen kunnen regulatietechnieken zoals adem- en ontladingsoefeningen een impact hebben op je energie, je veerkracht, je stressbeleving en spanningsopbouw.
2. Het groepsproces werkt verbindend
Stress en onzekerheid kunnen je soms eenzaam doen voelen, maar in deze groep zal je vooral herkenning en steun vinden.
Alles wat we doen, doen we als groep: we werken regelmatig met deelcirkels en duo-en groepsoefeningen waardoor je als groep diep zal connecteren, en samen zal groeien.
Je zal ervaren hoe afgestemd en in verbinding processen aangaan, een essentiële basis vormt voor leiderschap.
3. Duurzame integratie
Om echt impact te kunnen maken, zorgen we ervoor dat leiderschap niet enkel een begrip wordt dat we ‘begrijpen’, maar focussen wij in dit traject op de belichaming ervan, zodat het ook voelbaar en zichtbaar wordt in je manier van doen.
Houding en non-verbale communicatie versterken je gronding en vertrouwen als leider, stressregulatietechnieken helpen je kalmer en bewuster te reageren in uitdagende situaties.
Wat levert het je op?
Wat je uit het traject zal halen, is natuurlijk persoonsafhankelijk en dus voor iedereen anders. Elk lichaam is anders, elk proces heeft een eigen tempo. En dat hebben we te volgen. We kunnen dus geen beloftes maken, maar we kunnen wel al delen wat de mogelijke effecten kunnen zijn van dit traject:
Hoger lichaamsbewustzijn & gronding:
Alles begint bij lichaamsbewustzijn. In dit traject leer je je lichaam lezen als een kompas, zodat je stresssignalen, spanning en grenzen sneller herkent. Dit stelt je in staat om tijdig bij te sturen, veerkrachtig om te gaan met uitdagingen en gegrond te blijven staan in moeilijke situaties. Een leider die zijn lichaam begrijpt en goed kan reguleren, blijft helder, flexibel en in verbinding – zelfs onder druk.
Authentiek leiderschap:
In dit traject ga je een reis maken in jezelf, en zal je meer in contact komen met je eigen emotiewereld, grenzen, overtuigingen en patronen. Dit, in combinatie met onze focus op een basishouding vertrekkende vanuit aanwezigheid – focus en verbinding, zal ervoor zorgen dat je meer kan leiden vanuit rust en vertrouwen, wat een rechtstreekse impact heeft op jezelf, en dus ook op je omgeving.
Duurzame gedragsverandering:
Het blijft niet bij de sessies alleen, want we wéten hoe uitdagend het is om nieuwigheden te integreren in het dagelijks leven. Daarom zetten we in dit traject in op maandelijkse check-in momenten tussen de sessies door, bieden we tools aan die je dagelijks kan inzetten, en zorgen we voor reflectiemomenten voor thuis.
Begeleiders van dit traject:
Anne-Sophie
Joëlle
Ben jij klaar om de volgende stap te nemen in je leiderschap of ondernemerschap?
Testimonials
