Aanbod > Voor jezelf
Je kan niet meer worden dan jezelf. Je kan wel meer jezelf worden.
We leggen eerst jouw persoonlijke fundamenten. Daarop bouwen we verder om een persoonlijke koers uit te stippelen die je energie geeft en je jaren aan een stuk gemotiveerd houdt.
Voor jezelf
Coaching
Terug naar je kern
- Wil je ontdekken waar je goed in bent?
- Wil je in je professionele traject dicht bij je waarden en je levensmissie blijven?
- Wil je jouw groeipotentieel in kaart brengen?
Ben je een pleaser die conflicten wil vermijden? Een perfectionist die nooit tevreden is? Vind je het moeilijk om grenzen te stellen? We sporen samen de patronen op die jouw ontwikkeling nog afremmen.
We brengen samen helderheid in je waarden, talenten en ambities. Je leert jezelf kennen in ons groeitraject, maar je leert jezelf vooral begrijpen en accepteren. Dat is cruciaal voor jouw persoonlijke groei.
Je huidige situatie
- Past jouw huidige werksituatie bij jouw persoonlijkheid?
- Weet je wie je bent als niemand kijkt?
- Hoe manifesteert stress zich in jouw lichaam en hoe ga je daarmee om?
In deze fase benoem je glashelder, zonder blad voor de mond, wat goed zit en wat (nog) niét goed zit. Je ontdekt jouw persoonlijke voorwaarden om je goed te voelen en je onderzoekt wat er nog in de weg zit.
Op het werk, maar ook thuis en in je relaties met anderen. We onderzoeken de impact van stress op jouw werk en we zoeken manieren om daarmee om te gaan.
We evalueren samen waar je vandaag staat en hoe je je daarbij voelt. We dagen je uit om op jouw beurt de status quo uit te dagen.
Jouw volgende stap
- Waar wil je naartoe? Waar zet je de stip op de horizon?
- Hoe kan je nog meer impact maken?
- Wat is jouw volgende stap?
Als je helder hebt waar je naartoe wil, kan je bewuste keuzes maken. Niet om aan de verwachtingen van anderen te voldoen, maar om zo dicht mogelijk bij je eigen kern te blijven. Want dat is hét recept voor echte, duurzame persoonlijke groei.
Of je nu beslist om een nieuw pad in te slaan of om met dubbel zoveel energie je huidige koers te blijven volgen, dit is de fase van doén. Ga voor die droomjob. Stamp die eigen onderneming uit de grond. Schrijf dat boek. Of zoek een manier om je huidige job met nog meer impact in te vullen.
Doe wat goed voelt voor jou.
Lichaamswerk
Van hoofd naar lijf
In een wereld waarin het hoofd vaak de hoofdrol speelt, vergeten we wat ons lichaam ons probeert te vertellen. We leven in een maatschappij die draait om denken, presteren en doorgaan, terwijl signalen van ons lijf maar al te vaak worden genegeerd.
De gevolgen zijn voelbaar: stress, burn-out, angst, en een diep gevoel van disconnectie.
Daarom richten we ons naast coaching ook op lichaamswerk: een diepgaande, holistische benadering die je helpt om te verbinden met jezelf, je emoties, en wat er in jou leeft.
Wat is lichaamswerk?
Het doorbreken van oude patronen en copingmechanismen.
Het ruimte maken voor emoties en helen van oude kwetsuren.
Het leren luisteren naar je lichaam als een kompas voor jouw welzijn.
In lichaamswerk gebruiken we het lichaam als toegangspoort om te connecteren met het lichaam. We creëren een veilige ruimte waar je verbinding kunt leren maken met jezelf op een diepere laag, waar je leert gronden en écht aanwezig zijn met jezelf, waar je kunt verbinden met je eigen emoties en oude kwetsuren. Dit zorgt er vaak voor dat we belemmerende patronen kunnen doorbreken, niet enkel door ze te begrijpen maar omdat we ze doorvoelt hebben. We werken hierin met de adem, beweging, stemexpressie, visualisaties en meditaties om diepere lagen aan te raken en te helen. Lichaamswerk gaat waar het hoofd niet heenkan, en dat is de grote schoonheid en kracht van dit werk.
Geen quick fix.
Wel een reis naar jezelf, waarin je leert leven vanuit je waarden en verlangens, en je je lichaam inzet als anker van innerlijke rust en balans.
Waarom lichaamswerk?
1 op de 5 werknemers ervaart symptomen van burn-out.
1 op de 8 mensen wereldwijd kampt met een psychische aandoening.
Antidepressivagebruik in België steeg met 33% tussen 2000 en 2020.
Deze cijfers tonen aan hoe belangrijk het is om uit de ratrace te stappen en opnieuw te verbinden met onszelf.
Bij KOERS helpen we je om niet alleen te overleven, maar ook écht te leven. Met je lichaam als gids.
Embodied Leadership Program
Groepstraject voor Lichaamsbewust Leiderschap
In een wereld waarin leiderschap vaak draait om ratio, snelheid en prestatie, nodigt Embodied Leadership je uit om leiderschap te belichamen op een dieper niveau. Dit unieke traject helpt je om stress te reguleren, bewust aanwezig te zijn en vanuit authenticiteit en veerkracht te leiden.
Testimonials
