Description

Wie ben je als je in je volle potentieel staat? En wat heb jij nog te overwinnen om je eigen potentieel ten volle te benutten?

Dat is het hoofdthema van ADEM. Waarom?

In het westen hebben de meeste mensen een druk hoofd: veel denken, analyseren en piekeren. En dat geeft onrust. Stress, zelfs, als het denken de overhand neemt.

En al dat denken, analyseren en piekeren zorgt ervoor dat we vastlopen in het hoofd en de verbinding buik-hart-hoofd verliezen. En da’s jammer, want je lichaam vertelt je heel duidelijk waar jij nood aan hebt, wie jij bent, wat jij te doen hebt. Alleen hebben we verleerd daarnaar te luisteren en handelen. Lichaamswerk (o.a. ademwerk) kan helpen om deze verbinding te herstellen.

Programma

We starten de dag met een korte kennismaking en een meditatie, en nadien volgt er uitleg over de verbonden ademhalingstechniek. Je geformuleerde intentie neem je mee in je ademsessie, waarin je verbonden gaat ademen en door de muziek wordt gestimuleerd om dieper te gaan.

Na de ademsessie lunchen we samen, en maken we een stiltewandeling in de Kalmthoutse Heide van 8 à 10km om de ochtendsessie te integreren.

Is ademwerk nieuw voor jou?

Ademwerk is een techniek van verbonden in en uit ademen door de mond. In een ademsessie leer je vollediger te ademen waardoor er meer zuurstof in je lichaam komt. Deze vorm van ademen brengt een nieuwe openheid. Je wordt je bewust van emoties die vastzitten en patronen die je beperken in je dagelijkse leven. Via deze ademhalingstechniek kan je deze emoties en patronen loslaten en hierdoor een nieuw gevoel van vrijheid ervaren.

Nathalie Lepage heeft jarenlange ervaring in ademwerk en zal deze sessie hosten. Nathalie is de rust zelve en biedt een veilig kader om jezelf te kunnen exploreren en de connectie met je lichaam (terug) te vinden.

Praktisch

• 9u30 tot 16u
• Heibloemlaan 34, 2920 Heide
• Neem mee:
  • Stapschoenen
  • Waterfles
  • Yogamat
  • Warm deken
  • Comfortabele kledij
• Lunch en snacks inbegrepen
• Er zijn maximum 8 beschikbare plekken